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內容來自YAHOO新聞
開學症候群真焦慮！收心少吃含糖飲品
【華人健康網記者張世傑／台北報導】暑假進入尾聲，小心幼童「開學症候群」上身！醫師提醒，規律生活與適度運動，可幫助學童情緒穩定，要防止開學前焦慮，應少吃含糖食物，以及刺激性飲品，如咖啡、茶等，且應特別留意孩童剛開學第1、2週的學習情形，別讓開學成為孩子沉重的心理負擔。
暑假進入尾聲，若家中有開學前焦慮的孩童，應減少含糖飲品的攝取。
台北市萬芳醫院兒童職能治療師張慧敏表示，開學症候群大多發生在開學後的前2週，臨床上曾有孩子因為開學，發生退化行為的例子。例如原本已經不尿床的小孩，在剛開學時卻常常尿床；或早已戒掉吸手指習慣的小孩突然又開始有此習慣，這些可能是因開學後情境轉換，造成孩子適應壓力的退化行為。
調整作息 遠離開學症候群
一般而言，孩童通常要花1到2週的時間適應開學的情境轉換，家長可藉由幫助孩子調整作息、早睡早起、多運動，避免開學症候群的症狀；針對即將進入國小1年級就讀的幼稚園小朋友，家長可以帶著孩子參觀校園、口頭描述上課的情景，為孩子做好心理建設。
建議暑假越接近尾聲，家長可陪小朋友做一些簡單的肢體關節運動，如跑步、伏地挺身等，藉由肢體負重壓力，幫助幼童腦部活化與穩定，同時這段期間，應減少含糖飲料，以及咖啡、茶等含有刺激性飲品，並要減少使用3C產品，且要養成良好睡眠習慣，以迎接健康又快樂的開學日。
萬芳醫院精神科主治醫師張勝傑則是強調，暑假即將結束，小朋友通常有兩種症候群：一是開學前焦慮，臨時抱佛腳趕暑假作業，導致心情焦慮、煩躁；二為抗拒上學，上學容易注意力不集中、懶散、學習效率差及想回家。
開學前焦慮 拔頭髮想懼學
不只上班族會有「Monday Blue」，小孩也會因為開學產生「開學症候群」；嚴重開學症候群的孩子會出現「拒學」，或是「懼學」情形，也可能伴隨肚子痛、胃痛、失眠等生理反應，甚至門診也有學童因「懼學」拔頭髮、過動求診的病例。
即將開學，醫師建議開學前幾天應調整作息，避免日夜顛倒。
基本上，罹患開學症候群的高危險群，包括：轉學生、換新班級或是1年級新生，特別是小學1年級孩童，脫離自由自在的環境後，進入處處受約束的學習場所，易產生過動傾向；且孩子的焦慮不安可能轉嫁到家長身上，讓親子間緊張不安關係升高。
【醫師小叮嚀】：
多數患有開學症候群的學子經心理輔導後，一半以上可改善，嚴重者有焦慮或憂鬱症狀，須輔以藥物治療。要避免「開學症候群」，建議開學前幾天應調整作息，避免日夜顛倒、安排長途旅行或從事過於激烈活動，並培養坐在書桌前溫習功課的習慣。尤其在開學前，千萬不要帶孩子玩得太瘋，以免孩子的情緒與作息一時難以轉換，讓症狀加劇。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/開學症候群真焦慮-收心少吃含糖飲品-051205181.html
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商品訊息簡述:
品牌：BESIDE-U 在你身邊
商品型號：BYE132S15134B
揹法：肩背, 側肩背, 側背, 斜背
款式(功能)：方包, 小方包, 功能包, 外出包, 收納包, 肩包, 掛扁包, 斜背包, 萬用包, 隨身包, 兩用包, 肩背包, 肩斜包
顏色：黑色系
外層材質：NYLON 100%
內層材質：城市街景圖紋印花尼龍布
尺寸-長：27m
尺寸-寬：5.5cm
尺寸-高：21cm
重量：0
產地：中國
適用性別：女用
開口方式：拉鍊式
提把高度：無
背帶長度：≦140cm
內部夾層：無
外袋數：2
內袋數：4
底珠：無
手機袋：有
商品配件：無
A4文件：不可
維修保養卡：有
外層清潔方式：使用中性溶劑，包袋上之五金飾扣避免直接浸泡於水中。
備註1：商品顏色因不同螢幕設定差異略有不同，以實際商品顏色為準！
備註2：本表所示數值會因不同包款材質軟硬度等因素，與實際商品尺寸略有誤差。
備註3：提把高度量度方法: 由提把/肩帶中央點至包頂距離。
| 保固期 |
1年保固期 |
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