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樂天市場 商品說明 樂天市場網路購物商城 ROCCAT LUA USB 電競光學滑鼠 七段可調整 2000dpi 德國冰豹 台灣樂天購物網 型號:ROC-11-310 產品特色 ◆2000dpi 光學遊戲感測器 ◆最大速度 60 英寸/秒 ◆20G 加速度 ◆1000Hz 刷新率 ◆1.8 米 USB 線 ◆PRO OPTIC (R2) 感測器? ◆從 250 到 2000 DPI，共 7 檔可調 ◆滑鼠對稱設計 相容於左右手 ◆北極藍 LED 照明帶來極致遊戲氛圍 ◆ROCCAT? 驅動程式 輕鬆設定遊戲 DPI 可自由調節 ◆輕鬆切換感測器速度 ◆無汗側握 可實現長時間防滑操作 ◆超精確滾輪 ◆帶滾輪步長 ◆高品質元件 ◆做工優良，使用壽命長 樂天市場購物

商品規格 品名：LUA 型號：ROC-11-310 尺寸：6.4 x 11.5 cm(W,D) 重量：70 g (不含線)日本樂天購物網 解析度：250, 500, 1000, 1250, 1500, 1750 和 2000 感應方式：光學 最大速度：60吋/s 響應頻率：1000Hz 加速度：20G 連接方式：USB 線長：1.8 m 編織線 適用系統：Windows XP / Vista / 7 / Macintosh OS 以上規格資訊若有任何錯誤，以原廠官方網站資料為主 保固期限：1年 資料來源：ahq台灣總代理鈦宇 ROCCAT

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內容來自YAHOO新聞

塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌伸展

【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】炎熱的夏天到了，甩開厚重的衣服，不少女生都開始穿上短袖、無袖小背心，為了一展輕盈窈窕的好身材！但是不小心就會讓手臂鬆軟的贅肉跑出來了！實在很尷尬，手臂上的贅肉怎麼也藏不住了。這該怎麼辦呢？

塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌伸展

今天帥哥塑身教練李哲宇和運動甜心賴伊玄，要教大家不花錢隨時隨地都可以做的3個簡單的塑身運動，可以讓我們手臂纖細，打造出漂亮的手臂肌肉線條。其實輕盈窈窕的好身材，「手臂線條」是很重要的決勝關鍵喔！每天5分鐘做塑身運動，就可以修飾手臂線條跟蝴蝶袖說掰掰，趕緊學習下面的方法，快速减掉手臂上的肉肉。現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！

帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「俯身-肱三頭肌伸展」塑身運動！（攝影／江旻駿）

【俯身-肱三頭肌伸展】運動步驟：

第一步：身體前傾，握住啞鈴，拇指朝前，上臂貼緊身體，與地面平行，前臂彎曲成90度。

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第二步：手腕往上抬，使用三頭肌伸展手臂達到頂峰後收縮，在頂端維持一秒再慢慢放下。

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【塑身小秘訣】：

「俯身-肱三頭肌伸展」這個動作，主要訓練到手臂的後側，做的時候保持身體核心與上臂的穩定，注意力放在手臂後側。做的過程當中要防止不要讓肩膀和手腕被壓迫，並且保持頭部伸直與身體的穩定很重要。需注意核心肌群的穩定，並維持正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。

俯身肱三頭肌伸展運動，一邊各做15下，做3組，中間休息時間為30秒~1分鐘。

「俯身-肱三頭肌伸展」小提醒。（插畫設計／羅德育）

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/塑身補習班-瘦手臂肱三頭肌伸展-020218101.html

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